Voor hardlopers met een race in de agenda · 5,0 in de App Store · 14 dagen gratis. Geen creditcard.
Ontdek wat je training echt opbouwt voor je race. In je eerste week, uit de runs die je al gelopen hebt.
Tempo’s Long Read neemt elke run helemaal door, onthoudt hoe die voelde en legt alles naast het doel dat je koos. Hieronder: waarom je horloge, je schema en ChatGPT je dat niet kunnen vertellen. En hoe het eruitziet als iets dat eindelijk wel doet.
Krijg je gratis eerste analyse
5,0 uit 8 beoordelingen in de App Store · iPhone en Android · Geen creditcard
Het antwoord zit al in je eigen runs
Je hebt maanden aan runs op je horloge staan. Ergens in die bestanden zit waarom vorige maand zo zwaar voelde, waarom je easy runs stilletjes steeds harder gaan, en wat je race nog van je vraagt.
Niemand heeft ze zo gelezen. Je horloge niet. Je schema niet. En jij ook niet, om tien uur ’s avonds, terwijl je door je week terugscrolt.
Je doet het werk. Niemand vertelt je waarom het wel of niet werkt.
Je horloge zegt: readiness groen. Je benen zeggen iets anders.
De racevoorspeller geeft je de ene tijd, je run van afgelopen weekend zegt een andere, en je weet niet welke je moet geloven.
Je schema is een pdf die uitgaat van een perfect leven. Het zieke kind, de week dat je voor je werk weg was, de week die je sloopte: niets daarvan staat erin.
Dus ga je zoeken. Je plakt je runs in ChatGPT, en zodra het gesprek sluit, ben je weer vergeten. Online krijg je tien meningen van mensen die je training nooit hebben gezien. En je vrienden wil je niet wéér lastigvallen met elk pijntje.
En daaronder zit de vraag die elke loper zich ooit stelt: heb ik het al verpest, en haal ik de finish nog?
Dit is Tempo: het loopmaatje dat elke run leest
Je beste vrienden lezen niet elke run. Tempo wel.
Tempo is een app voor iPhone en Android. Tempo koppelt met je horloge, leest alles wat je al gelopen hebt en praat het met je door, als een loopmaatje dat elke training heeft gezien.
Geen coach die je vertelt wat je moet doen. Een loopmaatje dat zegt hoe het zit, en de keuze bij jou laat.
Waarom je horloge, je schema en ChatGPT dit niet kunnen beantwoorden
- Je horloge heeft de cijfers, maar geen idee wat ze voor jou betekenen. Het meet je af aan een gemiddelde, maakt van je run een kleurtje, en heeft nooit gehoord wat jij zei over hoe het voelde.
- Je schema-app heeft je doel, als rooster. Hetzelfde schema dat iedereen krijgt die die race koos. Gebeurt er iets, dan schuift de app je training door en zegt nooit waarom.
- ChatGPT heeft het waarom, maar niet je runs en geen geheugen. Je uploadt je week elke keer opnieuw, en het advies dwaalt af van wat je afsprak. Stel de vraag waar je een ja op wil horen, en je krijgt een ja.
- En als je een coach hebt: hou die. Tempo leest tussen de check-ins met je mee en legt uit. Het schema van je coach blijft staan.
Ieder heeft één stuk. Geen van allen heeft alle drie tegelijk: wat je liep, hoe het voelde en het doel dat je koos. Zonder alle drie kan niemand je vertellen waarom.
The Long Read
The Long Read: wat je liep, hoe het voelde, het doel dat je koos. Samen.
Tempo draait om één ding. We noemen het de Long Read.
- Wat je liep. Het hele bestand van elke run, rechtstreeks van je horloge: pace, hartslag, cadans, waar de run begon te zakken. Niet de samenvatting.
- Hoe het voelde. Alles wat je Tempo vertelt: het pijntje, de duurloop die instortte, de keuze van vorige week. Tempo weet het nog.
- Het doel dat je koos. Je race en je tijd, naast wat je training laat zien: wat het doel vraagt, wat er al staat, wat nog werk nodig heeft.
Dat gebeurt bij elke run: Tempo verbindt wat je liep, hoe het voelde en het doel dat je koos, en laat zien wat dat samen betekent. De volgende stap blijft van jou.
De redenering staat erbij. Oneens? Zeg het. Er verandert niets tot jij beslist.
Krijg je gratis eerste analyseFijne app. Ja het gebruikt AI, maar praat je niet na om (overdreven) enthousiast te doen. Gewoon realistisch en flexibel als je eens andere aanpak wil proberen, meer belasting aankunt of juist even moet terugschakelen.
Google Play, augustus 2026
Krijg je gratis eerste analyse
5,0 uit 8 beoordelingen in de App Store · iPhone en Android · Geen creditcard
Gebouwd door een hardloper die het gokken zat was
Ik heb geen coach die dagelijks met me meekijkt. Ik wilde iets dat mijn keuzes spiegelt en me helpt een betere hardloper te worden. Dus bouwde ik Tempo. Daarom staat hier geen beroemde coach op de foto.
— Dylan, oprichter
Tempo koppelt met Polar, Coros, Suunto, Wahoo, Fitbit en meer. Je data verkopen we nooit, en we delen die nooit met adverteerders of databrokers.
Wat er verandert in je eerste week
- Je weet waar je staat. Wat je recente runs zeggen over je doel: wat er al staat, en wat nog werk nodig heeft.
- Je hoeft niet meer te gokken welk cijfer je moet geloven. De cijfers van elke ochtend, gelezen naast hoe je runs echt voelden.
- Om tien uur ’s avonds kun je het gewoon vragen. Over het pijntje, de gemiste training, de race van volgende maand. En je krijgt een antwoord uit je eigen training, niet uit een algemene regel.
- Loopt je week in de soep, dan krijg je een nieuwe week met de redenen erbij, voorgesteld vanuit je racedoel. Jij hebt het laatste woord.
- Gaandeweg zie je het patroon zelf, voordat iemand het je hoeft aan te wijzen.
Wat lopers zeggen na hun eerste analyse
Hele fijne virtuele sparringspartner. Dankzij tempo hoef ik nooit meer te piekeren over al m’n hardloopperikelen waar ik m’n vrienden niet mee durf lastig te vallen!
App Store NL, augustus 2026
Fijne app. Ja het gebruikt AI, maar praat je niet na om (overdreven) enthousiast te doen. Gewoon realistisch en flexibel als je eens andere aanpak wil proberen, meer belasting aankunt of juist even moet terugschakelen.
Google Play, augustus 2026
Ik heb een hoop geleerd over m’n eigen performance en heb er leuke nieuwe trainingssessies mee gedaan!
App Store NL, augustus 2026
Krijg je gratis eerste analyse
5,0 uit 8 beoordelingen in de App Store · iPhone en Android · Geen creditcard
Het aanbod: je eerste analyse, gratis
Probeer Tempo 14 dagen gratis. Geen creditcard. Koppel je horloge, vertel Tempo je race, en je krijgt:
- De eerste analyse. Tempo leest elke run die je al gelopen hebt en opent je eerste gesprek met wat het zag.
- Vanaf dan elke run gelezen, naast hoe hij voelde en wat hij betekent voor je doel.
- Een loopmaatje dat je alles kunt vragen, wanneer je wil, en dat elke training heeft gezien.
Ook als je nooit een cent betaalt, hou je wat de eerste analyse je liet zien.
Drie dingen die erbij horen
- De doelcheck. Vraag “is mijn doel realistisch?” en je krijgt een bandbreedte, de redenering erachter, en iets wat je al kunt zonder dat je het wist.
- De ochtendcheck-in. Elke ochtend een kort berichtje: waar de training van vandaag voor is, en ruimte om te zeggen hoe je je voelt voordat je gaat.
- De week opnieuw voorgesteld. Ziek, onderweg, gesloopt? Vertel Tempo wat er gebeurde en je krijgt de week opnieuw voorgesteld vanuit je racedoel, met de redenen erbij.
€19 per maand. €9 per maand zolang je lid blijft.
Tempo kost €19 per maand. Met de aanbieding voor vroege leden betaal je €9 per maand zolang je lid blijft. Of €190 per jaar. Ik zet de aanbieding voor nieuwe leden uit wanneer ik dat wil.
De aanbieding voor vroege leden
Met de aanbieding voor vroege leden betaal je €9 per maand zolang je lid blijft. Ik zet de aanbieding voor nieuwe leden uit wanneer ik dat wil.
Geen verrassingen, gegarandeerd
14 dagen gratis, en we vragen nooit om een creditcard. Heeft Tempo je in die tijd niets laten zien over je eigen training dat je nog niet wist? Dan stop je gewoon. Je hebt niets betaald, en er valt niets op te zeggen.
Wat er gebeurt als je op de knop tikt
- Tik op de knop voor je telefoon. Je komt in de App Store of op Google Play.
- Installeer Tempo en koppel je horloge (Polar, Coros, Suunto, Wahoo, Fitbit en meer).
- Vertel Tempo je race en je doel, in je eigen woorden.
- Tempo leest wat je al gelopen hebt, en je eerste gesprek begint met wat het zag.
Krijg je gratis eerste analyseHele fijne virtuele sparringspartner. Dankzij tempo hoef ik nooit meer te piekeren over al m’n hardloopperikelen waar ik m’n vrienden niet mee durf lastig te vallen!
App Store NL, augustus 2026
Krijg je gratis eerste analyse
5,0 uit 8 beoordelingen in de App Store · iPhone en Android · Geen creditcard
14 dagen gratis. Geen creditcard. · €9 per maand zolang je lid blijft. Ik zet de aanbieding uit wanneer ik dat wil.
Vragen die lopers stelden voordat ze begonnen
Welke horloges werken?
Tempo koppelt met Polar, Coros, Suunto, Wahoo, Fitbit en meer. Garmin en Apple Watch kunnen nog niet. Staat jouw horloge er niet tussen? Dan kan Tempo je training nog steeds met je doorpraten op basis van wat je vertelt, maar voor de Long Read zijn de bestanden nodig.
Is Tempo een coach? Schrijft het mijn schema?
Nee. Tempo leest je training en zegt wat die samen betekent. Tempo kan een week voorstellen vanuit je racedoel, met de redenen erbij. Jij beslist of je hem gebruikt.
Ik heb al een coach, of een schema-app.
Hou die. Tempo leest mee en legt uit. De week van je coach schrijft Tempo nooit om.
Wat is het verschil met ChatGPT?
Tempo leest het hele bestand van elke run rechtstreeks van je horloge, weet nog wat je weken geleden zei en houdt je doel in beeld. Je hoeft nooit iets te plakken of opnieuw uit te leggen.
En blessures?
Tempo stelt nooit een diagnose. Tempo weet nog welk pijntje je noemde en helpt je afwegen wat doorlopen kost. Gaat de pijn niet weg, ga dan naar een fysio of een arts.
Wat kost het na de 14 dagen?
€19 per maand of €190 per jaar, of €9 per maand met de aanbieding voor vroege leden zolang je lid blijft. Ik zet de aanbieding voor nieuwe leden uit wanneer ik dat wil. Voor de proefperiode is geen creditcard nodig.
Ik ben niet snel. Is dit iets voor mij?
Als je een doel hebt en wil weten waarom je training werkt zoals hij werkt: ja. Een eerste 10 km telt net zo hard als een sub-3.
Wat gebeurt er met mijn data?
Die gebruiken we om je training voor je te lezen. We verkopen je data nooit, we delen die nooit met adverteerders of databrokers, en als je je account verwijdert, is je data ook weg.
Krijg je gratis eerste analyseIk heb een hoop geleerd over m’n eigen performance en heb er leuke nieuwe trainingssessies mee gedaan!
App Store NL, augustus 2026
Krijg je gratis eerste analyse
5,0 uit 8 beoordelingen in de App Store · iPhone en Android · Geen creditcard
P.S. Kort gezegd: Tempo leest elke run die je gelopen hebt, weet nog hoe hij voelde en zegt wat je training opbouwt voor je race. Vanaf je eerste week. 14 dagen gratis. Geen creditcard. Met de aanbieding voor vroege leden betaal je €9 per maand zolang je lid blijft; ik zet de aanbieding voor nieuwe leden uit wanneer ik dat wil.
Of sluit dit tabblad en loop je volgende blok zoals je het vorige liep: gokken welk cijfer je moet geloven, en je om tien uur ’s avonds afvragen of je het al verpest hebt.
Begrijp wat je verder brengt.