Aviso Médico

Última atualização: 16 de julho de 2026 · Versão: 1.0

Resumo

O Tempo é uma ferramenta de diálogo por IA. Não é aconselhamento médico, não é diagnóstico, não é tratamento, não substitui um profissional de saúde qualificado. Usa o teu próprio critério. Em caso de dúvida sobre a tua saúde, fala com um médico ou fisioterapeuta — não com uma IA.

1. O que o Tempo é

O Tempo é software que ajuda atletas de resistência autotreinados a pensar sobre decisões de treino. Analisa dados do teu wearable, contextualiza corridas recentes e oferece perspetiva num formato conversacional. É um parceiro de reflexão — não uma autoridade.

A "finalidade prevista" do Tempo, na aceção do artigo 2.º, n.º 12, do Regulamento (UE) 2017/745 (o Regulamento dos Dispositivos Médicos, "RDM"), é o apoio geral ao estilo de vida e ao bem-estar de adultos saudáveis que praticam treino de resistência. O Tempo não se destina a qualquer finalidade médica listada no artigo 2.º, n.º 1, do RDM.

2. O que o Tempo não é

• O Tempo não é um dispositivo médico na aceção do artigo 2.º, n.º 1, do RDM. Não se destina, por nós, a ser utilizado para o diagnóstico, prevenção, monitorização, previsão, prognóstico, tratamento ou alívio de qualquer doença, lesão ou incapacidade, nem para a investigação, substituição ou modificação de qualquer anatomia ou processo fisiológico. Não produz nenhuma medição clinicamente validada nem nenhum resultado destinado a orientar uma decisão médica. Não deves usar o Tempo para nenhuma dessas finalidades.
• O Tempo não é um sistema de apoio à decisão clínica. As respostas são geradas por um modelo de linguagem de propósito geral, não por clínicos, e não foram clinicamente validadas.
• O Tempo não é telemedicina. Não há nenhum profissional de saúde licenciado envolvido nas tuas interações com o Tempo.
• O Tempo não é um wearable de bem-estar ou médico. Apresentamos e raciocinamos sobre dados que os teus dispositivos reportam; não medimos nada nós próprios.
• O Tempo não substitui um treinador, médico, fisioterapeuta, especialista em medicina desportiva, nutricionista, profissional de saúde mental, ou qualquer outro especialista qualificado.

3. Aspetos importantes a interiorizar antes de usares o Tempo

3.1 A IA pode estar errada — e por vezes está

As respostas do Tempo são geradas por um modelo de linguagem de grande dimensão. O modelo foi cuidadosamente orientado, avaliado e revisto, mas ainda assim pode produzir respostas imprecisas, incompletas ou contextualmente inadequadas. Trata cada resposta como uma perspetiva entre muitas que ponderas, não como uma diretiva. Se uma resposta do Tempo contradiser aquilo que sentes, o que o teu corpo te diz, ou o que um profissional de saúde afirmou — confia sempre na segunda opção.

3.2 Os dados do teu wearable têm limites

VFC, pontuações de sono, métricas de recuperação e outros sinais do wearable são estimativas com margens de erro significativas. O Tempo trata-os como mais um input entre muitos, mas não são a verdade absoluta sobre o teu estado fisiológico.

3.3 Dor, lesão e sinais de alerta

O Tempo não consegue diagnosticar lesões, avaliar dor ou avaliar risco médico. Se sentires:

• Dor persistente ou aguda durante ou após o exercício
• Dor no peito, falta de ar, tonturas ou desmaios
• Inchaço súbito, dormência ou perda de função
• Sintomas de sobretreino que não conseguem passar (fadiga persistente, alterações de humor, distúrbios do sono)
• Qualquer coisa que sintas significativamente errada

Para o treino e consulta um profissional médico qualificado. Não dependas do Tempo para avaliar estes casos. O Tempo irá, quando apropriado, sugerir que o faças — mas não precisas da nossa indicação para saberes disso.

3.4 Condições pré-existentes

Se tens uma condição médica pré-existente, estás em recuperação de lesão ou cirurgia, estás grávida ou no pós-parto, ou geres uma doença crónica (incluindo, entre outras, doença cardiovascular, diabetes, asma, condições autoimunes, ou qualquer condição que afete a tua tolerância ao exercício), consulta um profissional de saúde qualificado antes de iniciares ou alterares significativamente qualquer programa de treino — incluindo um baseado no Tempo.

3.5 Ciclo e saúde reprodutiva

Se optares por partilhar dados do ciclo menstrual (ativando o registo do ciclo no Perfil, ou aceitando o aviso único no painel de desempenho quando os dados do ciclo chegam pela primeira vez de um wearable ligado), o Tempo pode usá-los para contextualizar as suas respostas — por exemplo, para reconhecer que o esforço percebido pode variar ao longo do ciclo. Isto serve apenas para uma perspetiva geral de treino. O Tempo não é explicitamente:

• um rastreador de fertilidade;
• um método contracetivo ou um input para um;
• uma ferramenta para detetar, confirmar ou gerir uma gravidez;
• uma ferramenta para diagnosticar ou gerir qualquer condição de saúde reprodutiva (SOP, endometriose, amenorreia, etc.).

Não uses o Tempo para nenhuma dessas finalidades. Se o teu ciclo for irregular, ausente ou motivo de preocupação, fala com um profissional de saúde qualificado — particularmente dada a associação bem documentada entre baixa disponibilidade energética em atletas de resistência e alterações menstruais (ver § 3.7 abaixo).

3.6 Medicação e suplementos

O Tempo não te aconselhará sobre medicamentos, suplementos, ajudas ergogénicas, ou qualquer coisa que ingiras. Se uma resposta do Tempo abordar estas áreas, trata-se, no máximo, de informação geral — nunca um substituto do conselho de um médico ou nutricionista registado.

3.7 Perturbações alimentares, comportamento alimentar desregulado e Deficiência Energética Relativa no Desporto (RED-S)

O Tempo aborda alimentação, recuperação e carga de treino. Estes temas podem cruzar-se com comportamento alimentar desregulado, anorexia nervosa, bulimia, ortorexia e Deficiência Energética Relativa no Desporto (RED-S), que é significativamente prevalente entre atletas de resistência.

O Tempo não é uma ferramenta de tratamento, rastreio ou recuperação para perturbações alimentares ou RED-S. Se estás atualmente em tratamento, em recuperação, ou preocupado com comportamento alimentar desregulado em ti próprio, por favor não dependas da perspetiva do Tempo sobre alimentação e trabalha antes com uma equipa clínica qualificada (médico, nutricionista registado com experiência em perturbações alimentares, profissional de saúde mental). Quando reconhecermos sinais de alerta na conversa, sugeriremos que o faças — mas a ausência dessa sugestão não é sinal de que está tudo bem.

Se precisares de ajuda agora, a Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa (SABN) oferece apoio em neerlandês; leitores internacionais podem encontrar recursos através da Academy for Eating Disorders.

3.8 Saúde mental

O treino de resistência sobrepõe-se a ansiedade, depressão, dependência de exercício, comportamentos de treino adjacentes ao TOC, e esgotamento. O formato conversacional do Tempo pode fazer surgir estes temas.

O Tempo não é um serviço de saúde mental, não é um terapeuta, e não é uma linha de crise. Se uma conversa com o Tempo tocar em saúde mental, trata-a como um incentivo amigável para falares com um profissional qualificado — não como uma avaliação clínica. Se estiveres a passar por um momento difícil, procura um profissional de saúde mental qualificado ou, nos Países Baixos, o 113 Zelfmoordpreventie (liga 113 ou 0800-0113). Leitores internacionais podem encontrar apoio local em findahelpline.com.

3.9 Emergências

Se estiveres a passar por uma emergência médica ou de saúde mental, liga para o número de emergência local (112 na UE, 911 na América do Norte). O Tempo não é um serviço de crise, não é monitorizado em tempo real por humanos, e pode não responder de todo se os nossos sistemas estiverem em baixo.

4. As tuas responsabilidades como utilizador

Ao usares o Tempo, confirmas que:

• Estás fisicamente apto a praticar treino de resistência com segurança, segundo o teu próprio critério informado.
• Não te vais basear na resposta do Tempo como substituto de aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.
• Não vais usar o Tempo para nenhuma finalidade médica, incluindo qualquer finalidade listada no § 2 acima como algo que o Tempo "não é".
• Vais usar o teu próprio critério para cada decisão de treino e de saúde, ponderando a perspetiva do Tempo em conjunto com o teu corpo, o teu contexto, e quaisquer profissionais qualificados com quem trabalhes.

5. Responsabilidade

Na medida máxima permitida pela lei holandesa, o Fornecedor não é responsável por qualquer decisão que tomes com base na resposta do Tempo, incluindo qualquer lesão relacionada com o treino, resultado de desempenho ou outro dano. Esta limitação não se aplica à responsabilidade que não possa ser excluída ao abrigo do direito imperativo, incluindo a responsabilidade por morte ou lesão pessoal causada pela nossa negligência, a responsabilidade por dolo ou negligência grosseira, a responsabilidade por fraude, e a responsabilidade ao abrigo da Lei de Responsabilidade por Produtos holandesa. As disposições completas sobre responsabilidade e as respetivas exceções constam dos Termos de Serviço § 11, que fazem parte do acordo entre ti e o Fornecedor.